スタッフブログの最近のブログ記事

沖縄旅行part4@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

みなさん、こんにちは104845.gif

今回は、
沖縄旅行2日目Part4です

美ら海水族館のコースもあれば、
ホエールウォッチング
行ってきたグループもありました245114.gif

30人位が乗れるクルーザーでクジラ探しに
ライフジャケットを着て
Let's go326812.gif

 hoe-ru1.jpg

7隻同時に出発して
先に見つけた船が無線で連絡をとります261735.gif

すぐに親子のクジラが見つかりました213555.gif

今回は、
1時間くらい見ることができました327633.gif

深く潜る時は、大きく動くので
そのタイミングで尾ひれまで
しっかりとみることができます
heart23.gif

 

hoe-ru2.jpg 

朝早めの集合でお昼までのツアーだったので、
午後は首里城に行ってきました110002.gif

 

さすが観光名所
修学旅行生がたくさん来ていました270609.gif

syurizyou1.jpg

鮮やかな朱色が綺麗でしたが、
小雨が降ってしまったのが少し残念....

晴れた日には、
真っ青な空に朱色の首里城が映えて
綺麗に見えますt00200020_0020002011117845848.gif

また、石段がすべりやすく
恐る恐るしか降りられませんでした325410.gif

 

syuriyzou2.jpgお天気のいい日にまた訪れたいです0075-9924e-thumbnail2.gif

---------------------------------------------------
首里城公園
沖縄県那覇市首里金城町1-2
----------------------------------------------------

沖縄には、
他にも見どころがたくさん852.gif

 中部国際空港から、沖縄まで約2時間
みなさんもぜひ行ってみてくださいimgw_5.gif

 syurizyou3.jpg

 

沖縄旅行part3@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

みなさんこんにちは250899.gif

沖縄旅行2日目Part3
お伝えしたいと思います213555.gif

私たちは、沖縄旅行の定番美ら海水族館に行ってきました236467.gif

那覇から車で2時間弱
ドライブもかねてLet's go9998.gif

11時頃には、水族館に到着していましたが
お客さんで結構にぎわっていましたimoogo_00.gif

有名は大きい水槽のジンベイザメは圧巻でした

いろいろな種類の魚が
一緒に泳いでいましたimgf_r8.gif

tyuraumisuzokukann1.jpg

他にはヒトデやなまこに触れるコーナー
大きな水槽を上から見たりできます

tyuraumisuzokukann2.jpg

ゆっくり回って2時間弱くらい滞在していました

--------------------------------------------------------------------
美ら海水族館

沖縄県国頭郡本部町石川424
--------------------------------------------------------------------

水族館のあとは古宇利島imgv_10.gif

エメラルドグリーンの海に囲まれた小さな島で、
本島から橋を渡って島行くことができます

kouritou2.jpg古宇利オーシャンタワーからは、
こんな景色が見れちゃいます323107.gif

kouritou1.jpg

少し曇っていたのが残念でしたが、
それでもきれいです91325.gif

オーシャンタワーは景色以外にも
レストランや貝の博物館もありますよ0075-9924e-thumbnail2.gif

--------------------------------------------------
古宇利オーシャンタワー 
国頭郡今帰仁村古宇利538
--------------------------------------------------
 
ゆっくり時間があるときは、
車で少し遠出するのもいいですね17208.gif

沖縄旅行part2@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

みなさん、こんにちは270974.gif


さて、先日行ってきました

1泊2日の(弾丸)社員旅行169788.gif

全4回を予定していますが、

今回はpart2です

 

先回お伝えしました、

私たちがスキューバダイビング0002-cb912.gifをしていた頃

他のグループはというと…

 

90754.gifガンガラーの谷90754.gifに行っていました213555.gif

gangala01.jpg

沖縄本島の南部

ヘビvsマングースショーで有名な「おきなわワールド」

すぐ隣にあります

 

ガンガラーの谷は数十万年前、

鍾乳洞だった場所が崩れてできた

亜熱帯の森です270609.gif

「港川人」という旧石器時代の人類の化石が見つかったこともあり、

今も遺跡発掘調査が行われています0028-e98d5.gifkirakira.gif

※事前予約のガイドツアーでしか入れません


gangala03.jpg

 

約1時間、鍾乳洞ガジュマルの大木がある

森の中を話の楽しいガイドさんと一緒に回りました236467.gif

とても神秘的でそこだけ違う世界のようだったそうです84360.gif

gangala02.jpg

 

ツアーの後は、ガンガラーの谷入り口

鍾乳洞の中のオープンカフェでひとやすみ0006-569ca.gif261839.gif

ツアーの余韻に浸りました316019.gifimg_g0g.gif

gangala04.jpg

 

今回訪れた社員全員が大絶賛307823.gif

次回は私も是非行ってみたいと思います325409.gifkirakira.gif

 

ガンガラーの谷

沖縄県南城市玉城前川202

http://www.gangala.com/

沖縄旅行Part1@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

こんにちは
雪が降ったりと寒い日が続きますね0013-f5ba8.gif

そんな中、社員旅行で
一泊二日沖縄に行ってきました245114.gif

2グループに分かれて
様々な場所に行ってきたので
4回に分けてお送りしていきたいと思います323107.gif

 私たちが1日目に行ってきたのは、
青の洞窟です244119.gif

沖縄の恩納村真栄田岬にある洞窟で
シュノーケリングやダイビングスポットとして
大人気のスポットです11111.gif

今回は、Pro Scuba Team SEALs さんの
ダイビングツアーに参加しました。

まずは、ウェットスーツに着替えて
耳抜きの仕方や潜っていくうえでの注意点など
しっかり説明を聞きます258080.gif

説明が終わったら海に向かい船で沖までLet's go294002.gif

 aonodoukutu2.jpg

 

初めてのスキューバダイビングで
心配していたのですが
インストラクターの方がついてくれて
ゆっくり体を慣らしながら潜って行きます

潜っていくと魚がいっぱい0002-cb912.gif

海がとってもきれいで感動しちゃいますt00200020_0020002011117845848.gif

 風が少しでてたので
青の洞窟は難しいかも
言われていたのですが、

運よく2回目のダイビングでは
洞窟の中に潜ることができました261735.gif

 aonodoukutu3.jpg

しかも、最後にはウミガメまでimg_vv38.gif

aonodoukutu4.jpg

初心者の私でもとっても楽しむことができました270974.gif


沖縄旅行の際は是非スキューバダイビング
チャレンジしてみてくださいね325406.gif

0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif0002-cb912.gif
Pro Scuba Team SEALs
沖縄県国頭郡恩納村恩納6331-3
http://www.seals-dc.net/

マグロセンター@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

みなさん、こんにちは325082.gif

 

今回は中区・栄にある

マグロ専門店マグロセンターをご紹介します852.gif

 tuna02.jpg

 

入り口には大きなマグロが…っ!!

 tuna03.jpg

もちろん作り物ですが、

インパクト大です303160.gif

 

さて今回は、

鮪センター丼をいただきましたkirakira.gif

tuna01.jpg

まぐろの切り身のほかに、ネギトロも乗っていて

美味しかったです0028-e98d5.gif78984.gif

 

ランチタイムでは、

セルフサービスでお味噌汁がお替り自由308997.gif

また、夜には

居酒屋としても楽しめるそうです272626.gif84360.gif

次回は夜にも行ってみようと思います307823.gif

 

0002-cb912.gifまぐろセンター0002-cb912.gif

名古屋市中区栄3-10-29 リオ第一ビル1F 

 

リトルマーメイド@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

 こんにちは290043.gif

寒い日が続いていますが、体調など崩されていませんでしょうか191054.gif

 

ミュージカルを観てきました160713.gif

85602.gif「リトルマーメイド」劇団四季85602.gif

昨年秋から、ついに名古屋公演が始まりました193118.gif

 

ディズニーは、作品はもちろん音楽も好きでよく聴いていて

その中でもリトルマーメイドの曲はお気に入りだったので

とても楽しみで、念願の観劇でした326127.gif

 LM.jpg

有名な曲以外にも歌が盛りだくさん327637.gif

迫力ある演出や楽しそうなダンスで、

観ていて聴いていて楽しかったです17208.gif

 

また、海の中の世界の表現が素晴らしかったです309108.gif

すでに、もう一度観ることを計画しています310207.gif

 LM02.jpg

 

ディズニー作品のミュージカルは

2014年に観た「美女と野獣」ぶりでした319322.gif

他の場所では「ライオンキング」「アラジン」「ノートルダムの鐘」が上演中です302737.gif

時間に余裕ができれば、ほかの会場にも行ってみたいです325409.gif110002.gif

 

ディズニー作品はお子様の方が詳しかったりして

親子で一緒に楽しめるのも魅力的ですね11066.gif

名駅近くに新しくできた名古屋劇場で観ることができるので

ご興味がある方、おすすめですよ78984.gif

 

スノーボード@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

こんにちは322459.gif

今週末は名古屋でも雪が降りましたね323171.gif

とっても冷え込みましたが

皆様、風邪などひかれてはいないでしょうか323177.gif888.gif

 

年末に0013-f5ba8.gif高鷲スノーパーク284740.gif

スノーボードに行ってきたのですが、

このときはまだ雪が少なかったので

スキー場もこんな感じでした 314684.gif

170115_02.jpg

コースも1つしか利用できなかったのですが

多くの人が滑りに来ていました852.gif

 

 

高鷲スノーパーク限定1台

kirakira.gif金のゴンドラkirakira.gifにも乗れました0028-e98d5.gif 327320.gif170115_03.jpg

 

お昼にはフードコートで

新商品234621.gifブラックオムカレーをいただきました45454.gif

170115_04.jpg

真っ黒なカレーは辛さが控えめで

とっても美味しかったですimg_g0g.gif

ごはんものや麺類、デザート類も

メニューが豊富でした84360.gif

 

今週・来週の寒波で雪が降るので

皆様も299052.gifスキー・スノーボード299052.gif

出かけてみてはいかがでしょうか0013-f5ba8.gif78984.gif

 

箱根旅行@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

 

新年あけましておめでとうございます0017-dc150.gif

本年もよろしくお願いいたします0076-6ec1a-thumbnail2.gif

 17010601.jpg

 

年末に箱根に行ってきました58687.gif

上の写真は道中見えた富士山です291712.gif

箱根では「 彫刻の森美術館」に行きました

17010602.jpg

広い野外に彫刻が多数展示してあります

その敷地はなんと7万㎡324564.gif

そして近・現代を代表する名作が約120点も324564.gif

17010606.jpg17010605.jpg

上の写真は高さ18メートルの塔で、

中央のらせん階段で上まで行くことができます253595.gif

中に入るとステンドグラスに光がさし、とても綺麗でした237685.gif

 

 17010603.jpg

「ピカソ館」

20世紀を代表するスペインの芸術家パブロ・ピカソの作品が

絵画・陶芸など、ピカソの言葉とともに屋内展示されています277200.gif

こちらは屋内なので雨の日でも楽しむことができますimg_v13.gif26039.gif

 

 

14010604.jpg 

日差しが暖かな日だったので気持ちよく楽しめましたimsg_5.gif

ちなみに足湯があるので寒い冬でもぽかぽかです244131.gif

 

また、こどもが遊べる場所が

屋内・野外両方にあるので

ファミリーの方にもおすすめです298129.gif

 

年末にリフレッシュができたので、

気持ちを新たにまた1年がんばります309655.gif

ダイエット@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

外もすっかり寒くなり冬本番になってきましたね。

忘年会や飲み会も増えますので

お腹まわりが気になってくる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

社員の中でも気にしている者も多く,いろいろ調べてみましたので

今回はダイエットについて書こうと思います。

 

ところで,「カロリーって何でしょうか?」

ダイエットを始めると否が応でも目についてしまうのがこのカロリーという単語です。

聞いたことはあっても意外と意味は知らないのではないでしょうか?

 

「カロリー」とはエネルギーの単位です。

人間が体を動かした時は勿論,

心臓を動かしたりや息をした時など全ての活動にはこのカロリーを消費しています。

消費よりも多くカロリーを取ると余ったカロリーが脂肪として身体に付いてきますし,

逆に消費が上回っているとその分脂肪をエネルギーに変えていくので痩せていくんですね。

筋肉量や1日の生活スタイルにもよりますが

男性では約2200~2500kcal  女性では1800~2000kcal

位のカロリーを消費します。

色々なサイトで調べることができるのですが,

私の場合「39歳,身長167cm,体重57kg」で1日1800~2300kcalと出ました。

【参考数字】

ジョギング30分・・・約250kcal     ウォーキング30分・・・約130kcal    床掃除10分・・・約30kcal 

床・風呂吹き掃除・・・約67kcal       ご飯(1杯150g)・・・250kcal     吉野家(並盛)・・・669kcal

ココイチ(ロースカツ)・・・1163kcal     ラーメン(寿がきや)・・・389kcal   ビックマック・・・530kcal

 

では脂肪1kgは何kcalに相当するのでしょうか?

脂肪1g=9kcal     9kcal×1000倍=9000kcal

1kgで9000kcalが必要となりますが,脂肪の2割は水分でできていますので

9000kcal×80%=7200kcalとなります。

1ヶ月で1kg痩せるためには  7200kcal÷30日=240kcal

つまり1日240kcalの消費を増やすか摂取を減らすかで痩せる計算になります。

 

こういった数字を調べてみると1ヶ月で2~3kg落とすことは如何に難しいのかがわかりました。

無理なダイエット法に挑戦せずに毎日の生活を見直していったほうが楽に痩せていくと思います。

健康的に痩せて周りの人を驚かせましょう!!

 

 

DO CAFE@スタッフブログ

| コメント(0) | トラックバック(0)

   こんにちは324684.gif

いよいよ冬の寒さになりましたね321599.gif

 

先日、まだ暖かい日に半田市まで

おでかけしてきました9998.gif

そこで食べたランチのご紹介です243430.gif

 

0006-569ca.gifDO CAFE0006-569ca.gif

 docafe02.jpg

カレーランチとピラフをいただきました250899.gif

雑穀米にスパイスがきいたカレーがおいしいです325408.gif

ピラフはなかなか食べられるお店がないので

久しぶりに食べましたがおいしかったです11066.gif

 

 

また、家具やインテリア商品を

併設したお店で販売しています160713.gif

 docafe03.jpg

1枚板のテーブルの取り扱いもあり、

見ているだけでも楽しかったです327633.gif

 

 docafe04.jpg

家具・インテリア商品は、

星ヶ丘テラスにも店舗があるそうです268463.gif

次回はそちらにも行ってみたいと思います313935.gif

 

 

0006-569ca.gif DO CAFE 0006-569ca.gif

DO LIVING ISSEIDO 半田本店

愛知県半田市北二ツ坂町1-10-10

電話:0569-22-8446 FAX:0569-21-1888

アーカイブ

  • 名古屋マンション|サンヨーベストホーム
  • サンクレーア上前津