2016年12月アーカイブ

こんにちは194840.gif

もうすぐクリスマス113765.gif6666.gifということで

12月17日(土)・18日(日)に

サンクレーアマンションの入居者様向けイベント

290582.gif287973.gifクリスマスキャンペーン287973.gif290582.gifを開催しました326932.gif

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今回のイベントでは

モデルルームで使用したオシャレな家具・雑貨があたる

110002.gifガラガラ抽選会110002.gifを行いました

 

ハズレくじ無しでクッションやグラス・お皿など

お好きなものを選んで頂いて

その場でプレゼント297223.gif113768.gif

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また,特別賞として

ソファーリビング用のラグなどもご用意しました325409.gifkirakira.gif

 

またお子様向けのお菓子詰め放題も実施118778.gif

こんなにたくさんのお菓子を用意しちゃいましたt00200020_0020002011113301836.gif

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 サンクレーアマンションでは

これからマンションをご検討のお客様だけでなく

サンクレーアマンションにのご入居者様への

イベントも定期的に開催しています311012.gifimg_g0g.gif

 

これからもサンクレーアマンションを

よろしくお願いいたします0072-103a9.gif288754.gif

 

ダイエット@スタッフブログ

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外もすっかり寒くなり冬本番になってきましたね。

忘年会や飲み会も増えますので

お腹まわりが気になってくる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

社員の中でも気にしている者も多く,いろいろ調べてみましたので

今回はダイエットについて書こうと思います。

 

ところで,「カロリーって何でしょうか?」

ダイエットを始めると否が応でも目についてしまうのがこのカロリーという単語です。

聞いたことはあっても意外と意味は知らないのではないでしょうか?

 

「カロリー」とはエネルギーの単位です。

人間が体を動かした時は勿論,

心臓を動かしたりや息をした時など全ての活動にはこのカロリーを消費しています。

消費よりも多くカロリーを取ると余ったカロリーが脂肪として身体に付いてきますし,

逆に消費が上回っているとその分脂肪をエネルギーに変えていくので痩せていくんですね。

筋肉量や1日の生活スタイルにもよりますが

男性では約2200~2500kcal  女性では1800~2000kcal

位のカロリーを消費します。

色々なサイトで調べることができるのですが,

私の場合「39歳,身長167cm,体重57kg」で1日1800~2300kcalと出ました。

【参考数字】

ジョギング30分・・・約250kcal     ウォーキング30分・・・約130kcal    床掃除10分・・・約30kcal 

床・風呂吹き掃除・・・約67kcal       ご飯(1杯150g)・・・250kcal     吉野家(並盛)・・・669kcal

ココイチ(ロースカツ)・・・1163kcal     ラーメン(寿がきや)・・・389kcal   ビックマック・・・530kcal

 

では脂肪1kgは何kcalに相当するのでしょうか?

脂肪1g=9kcal     9kcal×1000倍=9000kcal

1kgで9000kcalが必要となりますが,脂肪の2割は水分でできていますので

9000kcal×80%=7200kcalとなります。

1ヶ月で1kg痩せるためには  7200kcal÷30日=240kcal

つまり1日240kcalの消費を増やすか摂取を減らすかで痩せる計算になります。

 

こういった数字を調べてみると1ヶ月で2~3kg落とすことは如何に難しいのかがわかりました。

無理なダイエット法に挑戦せずに毎日の生活を見直していったほうが楽に痩せていくと思います。

健康的に痩せて周りの人を驚かせましょう!!

 

 

DO CAFE@スタッフブログ

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   こんにちは324684.gif

いよいよ冬の寒さになりましたね321599.gif

 

先日、まだ暖かい日に半田市まで

おでかけしてきました9998.gif

そこで食べたランチのご紹介です243430.gif

 

0006-569ca.gifDO CAFE0006-569ca.gif

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カレーランチとピラフをいただきました250899.gif

雑穀米にスパイスがきいたカレーがおいしいです325408.gif

ピラフはなかなか食べられるお店がないので

久しぶりに食べましたがおいしかったです11066.gif

 

 

また、家具やインテリア商品を

併設したお店で販売しています160713.gif

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1枚板のテーブルの取り扱いもあり、

見ているだけでも楽しかったです327633.gif

 

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家具・インテリア商品は、

星ヶ丘テラスにも店舗があるそうです268463.gif

次回はそちらにも行ってみたいと思います313935.gif

 

 

0006-569ca.gif DO CAFE 0006-569ca.gif

DO LIVING ISSEIDO 半田本店

愛知県半田市北二ツ坂町1-10-10

電話:0569-22-8446 FAX:0569-21-1888

クリスマス@サンクレーア上前津

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こんにちは11066.gif

今年も12月が来ました213555.gif

サンクレーア上前津が、
クリスマス仕様になっています118778.gif

まずは、イルミネーション91325.gif

xmaskamimaedu2.jpg そして、エントランスには
クリスマスツリー113765.gif

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壁もクリスマスの飾りつけに322459.gif

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モデルルームも少し
クリスマス仕様になっています321871.gif

ぜひ、遊びに来てくださいね287973.gif

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「サンクレーア上前津販売センター」
FREE:0120-34-9934

「サンクレーア上前津」公式HP
http://www.sanyo-bh.co.jp/kamimaezu/index.html

モデルルーム見学ご予約受付中243758.gif

  

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